• 24 октября 2017, вторник
  • Санкт-Петербург, ул. Чайковского, 11\2

Мастер-класс "Стресс-менеджмент"

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации.Подробности Вы можете узнать у организаторов события Центр личностного развития "РИТМ"

Другие события организатора

Центр личностного развития Университета ИТМО "РИТМ"
416 дней назад
24 октября 2017 c 18:30 до 21:00
Санкт-Петербург
ул. Чайковского, 11\2

Вы узнаете разные техники управления своим состоянием для высокой эффективности.

На мастер-классе "Стресс менеджмент" мы поговорим о качестве жизни, о том, почему так трудно и почему так важно управлять своим состоянием, о том, как и какие способы коррекции используют современные люди и как выбрать лучше методы, а также о том, как сделать этот процесс естественным, органически включенным в вашу обычную жизнь. 


Мы разберем на практике несколько популярных методов управления собой: 

  • технику медитации 
  • технику нейро-мышечной релаксации 
  • режим питания для нормализации настроения 
  • варианты физической активности для стабилизации психо-эмоционального состояния. 

Обязательно поговорим о том, как включить все эти практики в вашу жизнь и каких результатов ожидать.

Ведущий мастер-класса: Анастасия Борисова — эксперт по управлению стрессом, весом, временем и энергией, автор книг "День управления стрессом" и "Эффективный лайф-менеджмент".

Участие в мастер-классе  бесплатно и открыто для всех, требуется только регистрация.

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше